sábado, 26 de diciembre de 2015

Exposición del proyecto "Curso 0". ¡GRACIAS A TODOS!

La exposición de nuestro proyecto tuvo lugar el 15 de Diciembre en la Facultad de Educación de la Universidad de Burgos (UBU).
Durante la explicación del mismo, los asistentes participaron en una serie de actividades programadas por los miembros del grupo. El desarrollo de la jornada se produjo correctamente y las actividades planeadas se llevaron a cabo con completa normalidad.

El grupo de asistentes durante la explicación del proyecto.
Debatiendo una de las actividades programadas por el grupo.

Las integrantes del grupo "ECOE-curso 0" queremos agradecer a las personas que asistieron a la exposición de este proyecto, ya que sin ellas nos habría sido imposible la realización de estas actividades.

martes, 15 de diciembre de 2015

Para reflexionar...

A continuación os exponemos una serie de preguntas sobre las que nos gustaría que reflexioneis y con las que podríamos abrir un pequeño debate en la sesión de hoy:


  1. ¿Sentís carencias desde la secundaria en cuanto a las exigencias de la universidad?
  2. ¿Qué sentís cada vez que teneis que exponer un trabajo?
  3. ¿Cómo recordais vuestra primera exposición?
  4. ¿Que e aconsejais a alguién que padece miedo excénico?
  5. ¿Qué hábitos seguís para tranquilizaros antes y durante una exposición?
  6. ¿Creeis que es importante saber exponer en público?
  7. ¿Preferís trabajar de forma individual o en equipo?¿Qué ventajas/desventajas creeis que puede tener?
  8. ¿Creeis que conocer ciertos programas, así como los atajos mecionados anteriormente, pueden favorecer a nuestra formación?
  9. ¿Hasta qué punto creeis que es importante la organización a la hora del estudio?
  10. ¿Creeis que el uso de las redes sociales y chats favorecen a la mala escritura?
  11. Ahora que ya conoceis algo sobre "Mendeley", que opinais de su utilidad?

lunes, 14 de diciembre de 2015

Atajos útiles


Trabajo en equipo

A veces solo se haya la solución trabajando en equipo...

Nuestro gran delator

Por medio del lenguaje corporal podemos comunicarnos de forma no verbal y dar una impresión de simpatía, de hostilidad, de desdén o de indiferencia, por el solo movimiento de los hombros, manos o cejas.
El rostro y las manos son los grandes delatores de nuestras emociones y contribuyen a reforzar nuestro mensaje, contradecir o incluso incorporar nuevos matices. Pero el rostro no puede permanecer inmóvil mientras se habla porque da sensación de monotonía y de que estamos distantes del público. 
Las exposiciones en un territorio público son las que nos provocan miedo escénico porque en este momento el orador tiene que dejar su territorio íntimo y conquistar un espacio que le obligue a salir de los límites de su cuerpo. Una persona tímida va a tener un territorio personal más amplio, porque va a poner una zona de protección más importante, mientras que una persona más abierta dejará entrar con mayor facilidad y confianza al espectador, pues su seguridad no se verá afectada.

 Consejos posturales a la hora de exponer:

  • Las piernas tienen que estar separadas a lo ancho de las caderas. El peso del cuerpo tiene que repartirse bien entre las dos piernas. 
  • La espalda tiene que estar erguida. 
  • Los brazos caen a lo largo del cuerpo sin tensión en los hombros o manos. 
  • La cabeza esta recta, con el mentón ligeramente inclinado hacia el pecho. 
  • El cuerpo tiene que echar raíces en el suelo. Hay que anclarlo. 


 Para mayor información sobre este tema te proponemos el sigueinte tutorial:

¡ TRABAJO COOPERATIVO!

Estamos seguras de que estás cansado de escuchar en todos los medios de comunicación y en las aulas hablar del fomento del trabajo en equipo. Con esto seguro que los llamas pensados y dices que aburren hablando siempre del mismo tema.
 Pero, ¿alguna vez os habéis preguntado las ventajas que conlleva el trabajo en equipo, aunque a veces conlleve algún tipo de problemilla?

Con una rápida actividad, os vamos a mostrar las ventajas que esto supone, y también aprovecharemos para ver algunos de los problemas con los que nos podemos encontrar, y sus posibles soluciones.

ACTIVIDAD DE LA NASA

Explicación de la actividad:


“Cada uno de vosotros forma parte de la tripulación de una nave espacial que iba a reunirse con la “nave nodriza”, en la superficie iluminada de la luna. Debido a unas dificultades mecánicas que surgieron, la nave espacial tuvo que alunizar en un lugar que dista unos 350 km. del sitio donde tenía que encontrarse con la otra nave. Durante el alunizaje, gran parte del equipaje de la nave en que ibais vosotros, se estropeó o sufrió daños de consideración, y puesto que la supervivencia de la tripulación, o sea de cada uno de vosotros, depende de que podáis llegar a la “nave nodriza”, habéis de seleccionar el material más importante para llevarlo, dejando lo menos importante.”

A continuación, exponemos todos los objetos y aparatos que quedaron ilesos después del forzado alunizaje. Debéis ordenarlos de acuerdo con su importancia y utilidad, para poder llegar al punto de encuentro con la “nave nodriza”. Es decir, se ha de poner 1 en el más importante, 2 al que le sigue en importancia y así sucesivamente hasta el nº 15 que será el de menor importancia.
Primero:  Cada uno de vosotros individualmente ordena por orden de importancia los objetos que quedaron ilesos después del alunizaje, en la columna INDV. Tenéis  unos 5 minutos.
NASA
GRUPO
INDIV
MATERIALES



Caja de cerillas



Comestible concentrado



20 m. de soga de nylon



Tela de seda de paracaídas



Calentador para alimentos



Dos pistolas, calibre 45



Una caja de leche en polvo



Dos botellas de oxígeno



Un mapa de la constelación de la luna



Un bote salvavidas



Una brújula



25 litros de agua



Luces de Bengala



Botiquín de primeros auxilios



Una radio, no sólo receptora, sino también transmisora, de frecuencia modulada, que funciona acumulando energía, al exponerla a la luz del s














Segundo: Se realizan grupos de 5 ó 6 personas y vuelven a re-clasificar los artículos tras la discusión en pequeño grupo, el resultado se anota en la columna correspondiente.
Tercero: Se dará la solución final, y se abre debate sobre los resultados obtenidos.

La resultados finales se subirán en otra entrada, debido a que la actividad se realizará mañana día   15-12-2015 y por tanto los que vayan a participar en ella no pueden conocer los resultados.



Relájate

¿Tienes miedo escénico? ¿Te pones nervios@ a la hora de hacer presentaciones en público? ¿No controlas tu respiración al hablar? Tenemos la solución a tus problemas. En el Curso Cero contamos con una serie de pautas que deberás seguir:

Una de la formas de controlar los nervios previos a la exposición es controlar nuestra propia respiración que aliviará en gran parte la ansiedad por exponer. Algunas técnicas de control son las siguientes:

1. Relajación muscular:
Desde 15 días antes de la presentación: la relajación muscular, que es una técnica que se va perfeccionando con el tiempo y la práctica, pero que, de forma resumida, consiste en ir tensando y destensando de forma consciente los músculos siguiendo un orden determinado. Lo ideal es entrenar esta técnica de forma sistemática para conseguir la automatización del proceso.


2. Técnica de la visualización positiva:
Esta técnica, que tanto se usa en el mundo deportivo, consiste principalmente en visualizarte realizando con gran éxito esa presentación, viéndote como realmente quieres que ocurra, y hay que hacerlo de la forma más detallada posible. Imagina la sala donde vas a estar, que ropa llevas puesta, dónde se sienta el público… para después visualizarte realizando tu presentación de forma 9 brillante y consiguiendo tú objetivo. Al principio puede que te cueste, pero no dejes de hacerlo unos días antes, y sobre todo la noche anterior y unos minutos antes de realizar la exposición. Proyectar en positivo puede ser de gran utilidad para controlar la ansiedad y nos facilitará el camino hacia el éxito.



3. Bebe un vaso de agua:
Segundos antes de la exposición, debes hacer algo tan sencillo como beber un trago de agua antes de comenzar a hablar. Esto nos puede ayudar a conseguir un mejor rendimiento cognitivo y a reducir el nivel de ansiedad. Desaparecerá esa sensación de boca seca, algo asociado a la situación de estrés.



4. Respiración diafragmática:
Finalmente, justo antes de salir a nuestra exposición, la respiración diafragmática, consiste en respirar profundamente muy despacio, llevando el aire al abdomen, y expulsándolo muy despacio por la boca. Es una técnica para reducir la ansiedad que está al alcance de todo el mundo y se puede realizar tanto antes como durante la presentación.